Aider son enfant à bien dormir ! : favoriser le sommeil, instaurer des rituels, apaiser les peurs
Auteur(s)
CORRE MONTAGU FRÉDÉRIQUE Editeur(s)
Larousse Thèmes
Santé et bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
Collection
0-348047
ISBN
978-2-03-595344-5
EANS
9782035953445
Date
Collation
79p. ; 17 x 22 cm ; épaisseur : 0.9 cm ; reliure : Broché
Aider son enfant à bien dormir !
Votre enfant ne veut pas se coucher ? Il se relève dès que vous avez le dos tourné ? Il fait beaucoup de cauchemars ? Pas de panique ! Les troubles de sommeil touchent 30 % des enfants de moins de 7 ans... alors vous n'êtes pas les seuls parents à être désarmés !
Dans ce livre pratique et ludique, découvrez :
- Comment (re)partir sur de bonnes bases, en faisant un état des lieux du sommeil de votre enfant sur un mois et en commençant par respecter son horloge interne
- Comment déceler les raisons des troubles de votre enfant et y remédier : débusquer les facteurs perturbateurs(écrans, ondes électromagnétiques, bruits, stress...) ; mettre en place une routine du soir sécurisante qui le prépare en douceur à la séparation de la nuit.
- Comment pallier les différentes situations de crise, avec des activités, astuces et conseils : en finir avec le cododo en fabriquant un « ami de la nuit » ; se détendre avec la respiration quand votre enfant est trop agité ; mettre au point une technique anti-monstres contre la peur du noir...
Ramenez la sérénité et le plaisir de dormir dans la maisonnée !